Picie wody jest ogromnie ważne dla zdrowia dzieci, niestety wiele z nich wypija za mało płynów w ciągu dnia. Prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa w dużej mierze na jego działanie. Jak zmotywować malucha do regularnego spożywania wody? Przedstawiamy kilka sposobów!
Wprowadzaj zmiany powoli i stopniowo
Zmuszanie dziecka do picia wody nie jest dobrym rozwiązaniem i może przynieść odwrotny skutek. Rodzice powinni szanować indywidualność swojej pociechy, a przy tym ustalić jasne reguły, które muszą być przestrzegane. Tylko cierpliwe i konsekwentne działanie przyniesie zamierzone efekty. Warto zacząć od małych kroków, powoli oswajając dziecko z wodą i zwiększając jej ilość.
Sięgnij po atrakcyjny dla dziecka bidon
Kolorowa butelka z motywem ulubionej bajki malucha sprawi, że będzie on często po nią sięgał. Z pewnością atrakcyjny przedmiot skutecznie zachęci dziecko do korzystania z niego i regularnego picia wody. Na rynku nie brakuje bidonów ze wzorami dla dziewczynek (butelki z kotami, księżniczkami) oraz chłopców (bidony piłkarskie lub z Minecraftem).
Zrób z wody znakomitą zabawę
Woda filtrowana w domu może wydawać się dla malucha mało atrakcyjna. Właśnie dlatego możesz ją nieco urozmaicić! Jak to zrobić? Wystarczy, że nadasz jej koloru oraz smaku dodając np. plasterki owoców (pomarańcze, mandarynki, maliny). Ciekawą propozycją jest też zamrożenie owoców w kostkach lodu, co sprawdzi się zwłaszcza latem.
Z picia wody stwórz codzienny rytuał i sam dawaj dobry przykład
Ustal z dzieckiem dokładną godzinę, o której będziecie razem wypijać wodę. Stanie się to zdrowym nawykiem, a picie wody z rodzicem z pewnością zachęci malucha do częstszego sięgania po szklankę wody. Warto pamiętać, że dzieci naśladują swoich rodziców. Nie zapominaj o tym, aby zawsze dawać dobry przykład. Pij wodę przed dzieckiem i tłumacz mu, dlaczego jest to tak ważne.
Zapewnij stały dostęp do wody i chwal za jej picie
Dobrą inwestycją będzie maszyna do wody filtrowanej, dzięki której Twoje dziecko będzie miało stały dostęp do zawsze świeżej i czystej wody. Nagradzaj malucha za spożywanie wody! To z pewnością zmotywuje go do wypijania większej ilości płynów. Brzdące uwielbiają być chwalone za swoje osiągnięcia. Nie bój się więc wyrażać swojego uznania i nagradzać pociechę za jej starania.
Edukuj dziecko, podkreślając zalety picia wody
Wyjaśnij maluchowi, dlaczego należy pić wystarczającą ilość wody. Używaj do tego prostego i zrozumiałego języka. Podkreśl to, jak woda pomaga organizmowi, wpływa na energię i codzienne zdrowie.
Unikaj kupowania niezdrowych napojów
Staraj się zrezygnować z kupowania napojów gazowanych i słodzonych. Jeżeli dziecko będzie miało dostęp tylko do wody, a nie wielu innych słodkich płynów, wówczas będzie sięgało właśnie po nią.
Picie wody może stać się naturalnym nawykiem w życiu Twojej pociechy. Pamiętaj o tym, aby motywować dziecko do jej picia w sposób cierpliwy i systematyczny. Aby zapewnić dziecku dostęp do czystej wody w domu, warto zainwestować w urządzenie filtrujące od marki https://aquamo.com.pl/woda-dla-firmy-i-domu.
Artykuł sponsorowany
